Недавно наблюдал за одним начинающим учеником из нашей школы. Вначале мы немного болтали, пока пили чай; сделали форму, потом позанимались туйшоу, после этого провели лёгкий спарринг, потом – снова туйшоу. Но в этот раз туйшоу у него получалось гораздо хуже, чем в первый раз.

И вот я обратил внимание на то, что для парня это – три разных занятия и три разных состояния. Во время общения он вёл себя естественно и расслабленно, но как-то больше его интересовала ...продолжение

Часто в мифах и байках о боевых искусствах можно прочесть о том, как некий ученик подсматривал за мастером или занятиями других учеников – и воровал таким образом некие секреты. Поэтому занятия проходили за высоким забором, иногда – поздней ночью. А тех, кого ловили за подглядыванием, жестоко наказывали.

Возможно, для внешних боевых искусств в этом и есть доля правды (в чём я очень сомневаюсь), но по отношению к тайцзицюань это – полная ерунда. Если и занимались за высоким забором – то только для того, чтобы никто не знал об этом. Так как часто в Китае люди, занимающиеся боевыми искусствами, преследовались. Даже в наше время, когда люди видят, что человек занимается ушу или карате, – часто неадекватно реагируют; поэтому заниматься приятнее подальше от зевак.

В одном фильме о тайцзицюань злой феодал князь выкрал мастера тайцзи и ...продолжение

Часто новички в тайцзицюань спрашивают: "Как делать то или иное движение – физически или умственно?". Почему-то так повелось, что люди отделяют умственное от физического. На самом деле, давайте разберём этот вопрос подробнее.

Наше сознание присутствует в виде волновой энергии, которая находится в мозге, головной мозг переходит в спинной, а тот в свою очередь соединяется с нервной системой. Нервная система сильно ветвится и пронизывает всё тело, тончайшие нервы проникают во все "уголки" тела. Благодаря этому мы можем чувствовать и можем управлять своим телом. Фактически, нет такой грани, где заканчивается сознание и начинается тело. Пока человек жив, сознание и тело – это одно и то же. Человек только подумал, что нужно пошевелить пальцем – палец уже ...продолжение

В Тайцзицюань начинающие не сталкиваются с какими-то особыми требованиями к физической форме. Не нужно высоко бить ногами, сотни раз отжиматься, пробегать десятки километров, садиться на шпагат. Это всё не обязательно.

Но не многие энтузиасты достигают серьёзных результатов, сталкиваясь с главной, тяжело преодолимой трудностью тайцзи.

Эта трудность заключается в том, что на протяжении десятков лет нужно каждый день (лучше – несколько раз в день) тренироваться, не пропуская ни дня.

Дождь ли на улице или снег, морозно или жарко – утром надо проснуться и идти в парк, чтобы заниматься. Таков путь тайцзицюань. Нельзя заниматься время от времени, когда есть настроение – настроение должно быть всегда.

Да, тайцзи можно заниматься неспешно, не напряжённо и комфортно, но многие сдаются и не могут перенести самого трудного в тайцзи – постоянства.

Я как-то слышал историю, как один россиянин в период бума на традиционные воинские искусства преисполнился решимости найти мастера, чтобы брать у него уроки.

Услышал он, что где-то в Узбекистане есть мусульманский мега-мастер. Узнал, где он живет, и приехал к нему в кишлак. Пришел к мастеру в дом и говорит, что хотел бы поучиться. Не знаю, как сложилась у них беседа, но наставник согласился его обучать и оставил жить у себя в доме.

Мастер давал задачи типа подмести двор, прополоть огород, помыть посуду и т.д.

Так прошел год. Ну, наш парень опытный, много книжек разных начитался. Думает, что это нормально, во всех крутых школах так проверяют, достоин ученик или нет. Терпит.

Два года прошло точно так же. Три. Тут парень не выдержал ...продолжение

Один из важных методов тренировки в тайцзи-цюань – это выполнение форм (таолу). В форме практикующий проходит последовательно через небольшие базовые движения. Исполняет их телом, мыслью и энергией. У каждого движения есть свой смысл и название.

Чаще всего форма в тайцзицюань выполняется неспешно, иногда форма выполняется очень медленно, иногда – гораздо быстрее. Так как нечэньский классический тайцзицюань распространился от Ян Лучаня, то формы всех стилей очень схожи. В стиле Чэнь тоже встречаются некоторые похожие кусочки.

Сейчас во многих школах и направлениях выполнение форм разнится, и порой – существенно. Некоторые представители тянут одеяло на себя заявляют, что их форма – самая правильная. Лоббируют свои интересы в органах ...продолжение

Тайцзицюань, кроме всего прочего, примечателен тем, что чаще всего он изучается в малых и больших группах. Люди собираются вместе, делают синхронно медленные движения, потом как-то странно пытаются друг друга толкнуть, потом смеются, потом пьют вместе алкоголь чай. Так выглядят в глазах случайного прохожего занимающиеся тайцзицюань. Но как это всё выглядит для нас – тайцзицюанцев?

Совместное исполнение форм (таолу) – это излюбленный способ тренировки в тайцзи. Иногда такой способ гипертрофируется – и на какой-нибудь китайской площади собираются сотни людей, и двигаются подобно зомби, наслаждаясь прохладным утренним дыханием.

Этот способ тренировки на самом деле позволяет ...продолжение

Я слышал от некоторых энтузиастов тайцзицюань, что они собираются обучать своих детей с раннего возраста – чуть ли не с тех пор, как те научатся ходить.

Но есть ли в этом смысл?

Когда ребёнок рождается и растёт – он получает от природы огромное количество энергии, льющейся через край. В этом состоянии контролировать себя ребёнку, скорее всего, будет бессмысленно или даже мучительно. Его природа требует максимально активных действий.

В среднем возрасте энергии становится меньше – и чтобы оставаться энергичным, человеку нужно учиться управлять своим телом, разумом и энергией. Тайцзицюань помогает ему это сделать.

Поэтому считаю, что начинать осваивать тайцзицюань ранее двадцати лет не имеет смысла, и особенно вредно – навязывать такие занятия детям. Думаю, при этом даже возникает риск вызвать у ребёнка отторжение.

В наше время становится всё больше людей, которые хотят вести здоровый образ жизни и поддерживать физическую форму. Для этого они увлекаются многими модными видами тренировки.

Но что характерно – для каждого такого модного вида обязательно нужно что-то купить. Либо тренажер, либо велосипед, либо абонемент в бассейн. После такой покупки нужно ещё купить соответствующую форму для этого. Ну не модно сейчас ездить на велике без специальной облегающей одежды с надписями.

Некоторые виды физической подготовки возможны только при определённых условиях. Например, покататься на горных лыжах можно только зимой и только на определённых курортах, для дайвинга – свои требования.

Для того, чтобы поддерживать себя в хорошей форме ...продолжение

Есть такая китайская поговорка: "Чтобы потренироваться – достаточно места, где может лежать корова".

Иногда на улице очень плохая погода, а дома нет места для тренировки всего арсенала. Или Вы засиделись на работе, и хочется размяться. Или в командировке поселились в небольшой комнате в отеле, а режим занятий нарушать не хочется. В такие моменты у меня есть специальные виды тренинга.

Чтобы позаниматься на небольшом пятачке (не больше двух метров в длину) я выполняю только первую часть всей формы тайцзицюань школы Ву несколько раз. При этом делаю слегка урезанную ...продолжение