Поздней осенью, когда природа подготавливается к долгому зимнему сну, погода портится, часто поднимается порывистый ветер и идёт холодный дождь, листва жухнет и опадает с деревьев. В этот период настроение у людей – особенно тех, кто склонен к эмоциональной неустойчивости – может часто ухудшаться и даже приводить к депрессиям. А это, в свою очередь, может расшатать организм и открыть доступ болезням.

Поэтому в этот период, кроме защиты тела, нужно уделять много внимания эмоциональной защите.

Вот что сказано об этом в книге по яншен "Тайны китайского долголетия" Лю Чженцая: Читать дальше

В статье "Воздуха нам, воздуха!" я рассказывал о нехватке свежего воздуха в больших городах, в то время как для полноценных занятий тайцзи-цюань требуется чистый воздух. Также я предполагал, что заниматься и даже просто находиться в окружении загрязнённой атмосферы – очень вредно.

В книге "Искусство дыхания" Ненси Зи – оперная певица и мастер цигун – рассматривает вопрос о контакте с загрязнённым воздухом и о том, каким должно быть при этом дыхание. Привожу отрывок с интересным мнением Ненси: Читать дальше

Пролетело жаркое (временами – даже слишком) лето. Лично мне занятия тайцзи рано утром в тени деревьев помогали лучше переносить зной.

Теперь наступает осень – пока тёплая и сухая. Занимающиеся тайцзи-цюань серьёзно – должны знать, как проводить свои тренировки в соответствии с временами года.

Вот что говорится в книге "Нэй Цзин" (трактат о внутреннем) об этом периоде: ...продолжение

Недавно во время нашей тренировки в парке к нам подошла пожилая женщина и поинтересовалась, что это мы делаем. Я ответил, что мы занимаемся тайцзи-цюань, и она спросила, что это даёт. Когда я объяснил ей, что тайцзи-цюань приносит здоровье и хорошее самочувствие, она задала вопрос: "А ещё что?".

Причём, прозвучало это так, будто здоровье не стоит того, чтобы как-то ради этого напрягаться. Самое интересное – что это произнесла пожилая женщина, в возрасте, когда здоровью нужно уделять максимальное внимание.

Я понимаю, когда такое спрашивают ...продолжение

Ден Мин Дао в своей книге "Хроники Дао. Тайная жизнь даосского учителя" рассказывает о жизни даосского монаха с гор Хуашань, который вынужден жить в изгнании в Америке. Вот отрывок из этой книги, где описывается, как главный герой книги занимается тайцзи-цюань:

«Сайхун стоял в густой тени гранитного павильона, сохраняя полную неподвижность. Мысленно он представлял себе даньтянь – точку концентрации внизу живота. В соответствии с классическими трактатами по тайцзицюань, этот момент был весьма похож на пустоту, которая предшествовала появлению вселенной. Это было состояние увэй – абсолютное Ничто. В голове не было ни одной мысли.

Считалось, что первое мгновение существования вселенной, когда время, энергия и материя все вместе были приведены в движение, было результатом ...продолжение

Любители заниматься тайцзи-цюань на природе после интересного и непредсказуемого весеннего периода имеют возможность испытать на себе всю мощь энергии лета.

Летний период – пора расцвета могучих сил организма, который получил уже необходимые витамины, и которому не нужно тратить много энергии на обогрев.

В главной книге китайской медицины "Нэй Цзин" (Трактат Желтого Императора о внутреннем) о летнем сезоне сказано следующее: ...продолжение

Скольких серьёзных любителей тайцзи-цюань я только ни встречал, замечал практически у каждого особое трепетное отношение к окружающей природе. Ни один из них не оставит после себя мусор в лесу, ни один не рубанёт топором по стволу живого дерева. То ли только люди с повышенным чувством ответственности склонны заниматься Тайцзи, то ли это Тайцзи со временем меняет человека, позволяет ему интуитивно почувствовать боль срубленного дерева или тяжелую одышку изгаженной мусором поляны.

Ведь для человека, опирающегося в своей жизни на тайцзицюань, чистая природа – это ...продолжение

Фа ли или Фа цзинь переводится с китайского как выброс усилия. Если говорить обобщенно, то это взрывное резкое движение, которое производится за счёт внутреннего мощного взрыва энергии. Чаще всего это выглядит как атакующее или контратакующее действие.

В нашей школе Фали – это целый раздел, который изучается на протяжении многих лет параллельно с другими видами тренировки.

Некоторые люди, когда делают Фали, как-то несерьёзно относятся к этому. Очень неохотно делают выброс – становится понятно, что таким Фали человек не сможет поразить противника, если возникнет такая необходимость.

Я понимаю, когда кто-то интересуется только оздоровительным аспектом тайцзицюань, или человек в преклонных годах не хочет растрачивать слишком много энергии. Но часто люди, которые рассуждают о применении боевого искусства в конфликтной ситуации, очень ...продолжение

На досуге интересуюсь историей развития йоги в нашей стране и в мире, так как думаю, что дальнейшее развитие тайцзицюань будет в чём-то повторять этот процесс.

Дело в том, что оба явления, пришедшие к нам с востока, – и йога, и тайцзицюань – изначально не имели аналогов в нашей культуре. Поэтому эти две замечательных системы ищут своё место в жизни западных людей.

И поскольку йога начала это делать гораздо раньше, чем тайцзи, то можно сказать, что своё место в западном мире йога уже уверенно заняла. Тайцзи же только набирает обороты.

И вот что интересно ...продолжение

Недавно обратил внимание, что из тех учеников нашей школы, кто более-менее серьезно и регулярно занимаются, нет никого с лишним весом. При том, что среди них есть много людей в возрасте, и никто особо не мучает себя диетами. Думаю, что этому способствует тайцзицюань: несмотря на отсутствие больших физических нагрузок, в организме через какое-то время запускаются процессы, приводящие вес к норме.

Но все же это не значит, что человек, занимаясь тайцзицюань, получит псевдоатлетическую фигуру голливудского типа с раздутыми бицепсами и кубиками на прессе.

Ещё очень важный фактор, конечно же, ...продолжение