С годами, проведёнными с тайцзи-цюань, часто открывается другая перспектива, с которой многие методы и принципы обучения воспринимаются иначе. Не так, как раньше.

Когда-то, давным-давно, читая биографии древних мастеров тайцзи-цюань, встречал истории, где дети, проходящие обучение (часто в семейных школах обучение начиналось с раннего возраста), не выдерживали тягот и сбегали из дому.

Вот, например, история из книги Джоу Цзунхуа "Дао тайцзи-цюаня":

Ян Ю учился тайцзи-цюаню у отца и тренировался целый день, ежедневно, не взирая на холод и зной. Ян Лучань не давал ему передышки и часто даже наказывал ударом хлыста. От такого обращения Ян Ю был готов бежать из дому.
Ян Цзяня называли "третьим господином". Отец был очень строг с ним, так что Ян Цзянь несколько раз в минуты отчаяния замышлял постричься в буддийские монахи, но его вовремя останавливали родственники. На этом примере, кстати, видно, как страдали раньше люди, изучавшие тайцзи-цюань.

Сегодня мы часто воспринимаем тайцзи таким, каким пожилые люди практикуют его в китайских парках, и трудно бывает представить, что эти медленные комфортные движения могут вызвать подобные страдания. Но для людей, что занимаются тайцзи-цюань профессионально, занятия могут быть совершенно другими.

Раньше я думал, что детям просто было не интересно целыми днями выполнять медленные формы, – вот они и убегали. Но с годами узнал о существовании методов, которые действительно могут быть утомительными до предела терпения. Некоторые из этих методов довелось опробовать на себе. Расскажу о нескольких таких – из числа самых распространённых, но сразу предупреждаю: такие методы следует осваивать только с грамотным инструктором, иначе есть большой риск навредить собственному здоровью.

Первый мучительный метод – двигаться, низко приседая. При том, что формы выполняются так низко, что бёдра почти касаются поверхности земли, должны соблюдаться основные требования тайцзи-цюань: ненапряженность и вертикальная спина. Раньше для обучения такому методу форму исполняли под специальным столом. Освоение этого навыка требует особых знаний физиологии и следования правильным методам обучения. Мне доводилось видеть людей, которые пытались осваивать это по книгам, – их тайцзи было напряженным и неловким, хотя они и делали форму очень низко, благодаря накачанным ногам. А вот как это должно выглядеть на самом деле:

Продолжение следует.