Есть такая китайская поговорка: "Чтобы потренироваться – достаточно места, где может лежать корова".
Иногда на улице очень плохая погода, а дома нет места для тренировки всего арсенала. Или Вы засиделись на работе, и хочется размяться. Или в командировке поселились в небольшой комнате в отеле, а режим занятий нарушать не хочется. В такие моменты у меня есть специальные виды тренинга.
Чтобы позаниматься на небольшом пятачке (не больше двух метров в длину) я выполняю только первую часть всей формы тайцзицюань школы Ву несколько раз. При этом делаю слегка урезанную версию: вместо трёх шагов вперёд (форма "Почистить колено") я выполняю только один шаг, как и вместо трёх шагов назад (форма "Толкнуть обезьяну") – тоже один назад.
Также можно выполнять лишь одну или несколько базовых форм, повторяя многократно и шлифуя до тонкостей. Это принесёт не меньше пользы, чем выполнение полной формы.
В ицюань вообще нет проблем с пространством. Можно "столбить" на одном месте и выполнять шили. Моцабу тоже можно отлично тренировать, делая пару шагов вперёд и пару назад. Также можно спокойно делать и более навороченные техники (например, "боевой танец") ицюань в минимальном пространстве.
Таким образом, не имеет смысла откладывать тренировку, если нет привычных условий для выполнения форм.
Решил сюда вопросик впихнуть. И Цюань, Син И Цюань......
Вопрос про У Син- пять видов усилий. Не пропитан ли тайцзицюань этими у син и "стойкой" Сан Ти Ши (Син И цюань) в частности- как одно из древних связующих и основопологающих понятий внутренних стилей у-шу.
Как раз, я про технический минимализм в тренировках ) как бы- ради максимальной пользы))
nikola:
"Не пропитан ли тайцзицюань этими у син и "стойкой" Сан Ти Ши"
Синъи цюань и тайцзицюань, конечно же испытывали взаимное влияние друг на друга, существует даже масса гибридных стилей, но в тайцзицюань достаточно собственных методов наработки, которые позволяют достичь примерно тех же целей, что и пять усилий и сантиши.
Минимализм в тайцзи, кстати, ни сколько не противоречит максимализму. А служит для качественного улучшения последнего, акцентирования на каких-то определённых деталях.
Author ..... достичь примерно тех же целей, что и пять усилий и сантиши.
Минимализм в тайцзи, кстати.....
Спасибо за ответ
Есть такая китайская поговорка: "Чтобы потренироваться – достаточно места, где может лежать корова".
Но вот удивительно, никогда не встречал её, написанную на китайском. Только на русском, интересно, есть ли где китайский оригинальный текст? Не подскажите?
Weida:
Хмм. Даже не помню где её услышал. Но вряд по китайски
Вот так иной раз попытаешься найти источник родной, а результата нет. Пойди проверь то ли действительно из Китая пришло, то ли местный фольлор.