Когда я заглядываю в учебники по физической культуре, в фильмы по различным западным видам гимнастики, часто вижу там наборы однотипных упражнений, которые нужно повторять некоторое количество подходов. При всей эффективности и научности, у такой стратегии есть очень большой недостаток – скука.
Человек, который практикует такие виды физкультуры, должен постоянно заставлять себя делать эти движения. Чтобы заниматься так на протяжении многих лет, людям приходится постоянно искать для себя мощные мотиваторы. И когда такие мотиваторы перестают работать, происходят срывы в тренировочном процессе, и те достижения, к которым человек шел долгое время, исчезают. Человек «теряет форму».
Многие мои знакомые занимались каким-то видом фитнеса, но «пока» прекратили. Под этим «пока» часто подразумеваются годы без тренировок. Думаю, что львиная доля реальных причин забрасывания занятий сводится к тому, что человеку становится скучно повторять одинаковые роботические действия на протяжении долгого времени.
В тайцзи-цюань же тренировки проходят совсем по-другому. Занятия тайцзи чем-то напоминают танец: движения соединены в гармоничные последовательности, исполнив которые, человек достигает целей тренировки. Это совсем не скучно – разве может быть танец скучным? К тому же, запомнив такой набор движений, не нужно в начале каждой тренировки мучительно вспоминать, как построить своё занятие.
Формы в тайцзи-цюань можно делать с различным оружием, что помогает увеличивать и разнообразить нагрузку. Для каждого оружия в тайцзи-цюань есть отдельный набор таких движений-форм – это также уменьшает вероятность того, что занимающийся начнёт «скучать».
Парные занятия туйшоу – это погружение в особый мир тонких ощущений баланса сил, энергии и душевного состояния. Тот, кто освоил основы тайцзи-туйшоу, может долгое время тренироваться, не чувствуя «скуки» – благодаря сосредоточению мыслей на игровом моменте «толкающих рук».
Во многом из-за такого «нескучного» подхода, многие люди занимаются тайцзи-цюань непрерывно на протяжении всей жизни, поддерживая свои тело и сознание в хорошей форме.
