Хотя положительная энергия (Ян ци) начала зарождаться ещё в середине зимы, только сейчас – весной – можно почувствовать её влияние в полной мере. Многим захочется использовать эту силу на всю катушку, но будьте осторожны: организм, ослабленный за время долгой зимы, еще не окреп, поэтому весной нужно действовать настойчиво, но мягко и осторожно.

Приведу кусочек текста по этому поводу из древней книги "Нэй цзин" (трактат о внутреннем):

"Три месяца весны имеют свойства "рождения и упорядочивания". В это время между небом и землёй рождается и расцветает всё сущее. Следует поздно ложиться и на рассвете вставать, широкими шагами ходить по двору, с распущенными волосами двигаться плавно. Тем самым будешь способствовать правильному зарождению чувств. Такой способ укрепления здоровья гармонирует с энергией-ци весны."

Поэтому Ваше тайцзи должно быть плавным и мягким, но с каждым днём можно всё больше раскрываться в амплитуде и делать шаги длиннее.

И хотя весной становится всё теплее и теплее, не стоит спешить сбрасывать с себя одежду, так как есть опасность заболеть. Известный врач древности Цю Чуцзи говорил об этом вот что:

"Весной частые смены холода и тепла. Нельзя вдруг снимать зимнюю одежду. Особенно у пожилых людей Ци недостаточна, кости рыхлые, тело слабо, ветер и холод легко повреждают поры кожи. Уменьшать одежду следует постепенно, нельзя сразу же снимать слишком много."