О тайцзи и о цюане

Занятия тайцзицюань для здоровья, боевых навыков и самосовершенствования.

Ура весна!

Разделы: Яншен, Занятия тайцзицюань, Здоровье
12 марта 2012

Как заниматься тайцзи весной

Хотя положительная энергия (Ян ци) начала зарождаться ещё в середине зимы, только сейчас – весной – можно почувствовать её влияние в полной мере. Многим захочется использовать эту силу на всю катушку, но будьте осторожны: организм, ослабленный за время долгой зимы, еще не окреп, поэтому весной нужно действовать настойчиво, но мягко и осторожно.

Приведу кусочек текста по этому поводу из древней книги "Нэй цзин" (трактат о внутреннем):

"Три месяца весны имеют свойства "рождения и упорядочивания". В это время между небом и землёй рождается и расцветает всё сущее. Следует поздно ложиться и на рассвете вставать, широкими шагами ходить по двору, с распущенными волосами двигаться плавно. Тем самым будешь способствовать правильному зарождению чувств. Такой способ укрепления здоровья гармонирует с энергией-ци весны."

Поэтому Ваше тайцзи должно быть плавным и мягким, но с каждым днём можно всё больше раскрываться в амплитуде и делать шаги длиннее.

И хотя весной становится всё теплее и теплее, не стоит спешить сбрасывать с себя одежду, так как есть опасность заболеть. Известный врач древности Цю Чуцзи говорил об этом вот что:

"Весной частые смены холода и тепла. Нельзя вдруг снимать зимнюю одежду. Особенно у пожилых людей Ци недостаточна, кости рыхлые, тело слабо, ветер и холод легко повреждают поры кожи. Уменьшать одежду следует постепенно, нельзя сразу же снимать слишком много."
facebook.com twitter.com livejournal.ru blogger.com
Есть мнение? Оставьте комментарий!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Введите пароль и свой email (email используется как логин). Если Вы еще не регистрировались ранее здесь, введите Ваше имя. Вы будете подписаны на комментарии к этой статье и сможете изменять свое имя, пароль, загрузить аватарку, сделать ссылку на Ваш сайт и т.п.

smile mocking biggrin lol sarcastic wink good blum greeting bye yes nea yahoo drinks blush sad boredom wacko1 shok WhiteVoid

Выберите человечка с поднятой рукой!

При нажатии на картинку, Ваш комментарий будет добавлен.