В статье «Искусство «Тун цзы гун», описывающей принципы древней практики, которая использовалась мастерами боевых искусств для физической подготовки, я упоминал одну из версий происхождения «искусства подростка». В ней утверждается, что только начав практику в раннем детстве, можно достичь мастерства в полной мере.

Но значит ли это, что взрослый человек не способен освоить этот китайский аналог хатха-йоги? Оказывается, можно начинать заниматься в зрелом возрасте – и достичь значительных результатов, укрепив тело и вернув мышцам былую гибкость.

Это доказал на собственном примере Дай Юймин – современный мастер Тун цзы гун. Он начал заниматься искусством подростка в свои 55 лет. Спустя пятнадцать лет упорных занятий он достиг высокого уровня мастерства. На этом видео мастеру Дай Юймину 67 лет, его тело очень гибкое и сильное: