Есть такая поговорка: "Хочешь хорошо освоить тайцзи – изучи цигун (нэйгун), хочешь хорошо освоить цигун – изучи медитацию". Это говорит о том, что глубинные слои тайцзи-цюань соприкасаются с методами цигун и медитации, и высокие уровни тайцзи включают в себя работу с энергией и являются медитацией в динамике.

Эти три внутренние искусства веками шли рядом, и происходил постоянный обмен опытом между ними. Мастера пытались осваивать все эти аспекты, и в тайцзи-цюань существует множество методов внутренней работы (нэйгун). Можно сказать, что тайцзи-цюань и является своего рода одним из направлений нэйгун.

Вот, например, что пишет об этом Май Михайлович Богачихин, известный китаист, переводчик книг по тайцзи-цюань и цигун, а также большой любитель и практик этих искусств:

"Все знакомые мастера занимаются гимнастикой тайцзи-цюань, но не забывают и цигун."

Когда меня спрашивают совета, какие книги по тайцзи можно бы почитать, то большинство из них – по цигун и традиционной китайской медицине. Здесь, на сайте, начиная с данной статьи, я тоже собираюсь рекомендовать книги этой тематики. И начну с недавно прочитанной "Искусство дыхания" Ненси Зи.

Автор книги – американка китайского происхождения. Она – оперная певица, которая с детства занимается цигун. Автор делится множеством методик, которые могут пригодиться певцам, спикерам, а также тем, кто в жизни имеет дело с произношением речей. В книге она очень подробно описывает связь дыхания, голоса и энергии.

В этом, пожалуй, главный плюс книги. Кроме того, в ней приведено много авторских размышлений о цигун, что также для меня оказалось весьма интересным.

Книга написана в некой манере, присущей американцам, – и это может стать минусом для тех, кто не привык к подобному стилю изложения. Но в целом – рекомендую к прочтению.