Недавно обратил внимание, что из тех учеников нашей школы, кто более-менее серьезно и регулярно занимаются, нет никого с лишним весом. При том, что среди них есть много людей в возрасте, и никто особо не мучает себя диетами. Думаю, что этому способствует тайцзицюань: несмотря на отсутствие больших физических нагрузок, в организме через какое-то время запускаются процессы, приводящие вес к норме.

Но все же это не значит, что человек, занимаясь тайцзицюань, получит псевдоатлетическую фигуру голливудского типа с раздутыми бицепсами и кубиками на прессе.

Ещё очень важный фактор, конечно же, – это длительный срок занятий. Недавно случилась такая история. В зал пришли две подруги и начали разучивать форму (таолу) у одного из инструкторов. На третьем занятии девушки с измученным выражением лиц спросили у инструктора: "Ну когда мы уже начнём худеть?".

Мораль этой истории такова: если нужно сбросить вес очень быстро, то лучше это сделать при помощи какой-нибудь аэробики, – в тайцзи же этот процесс будет проходить медленно, но при правильных постоянных занятиях проблема лишнего веса снова возникать уже не будет.