Это сейчас мы все грамотные и знаем, что физкультура – это полезно. А представьте, что знали об этом простые люди тысячу лет назад, например, в древнем Китае. Живёт себе человек, живёт, а потом – взял и заболел. Что думали тогда об этом? Думали, что злой дух напал на него, или так записана судьба человека в небесной книге.

Но в те времена появлялись сообразительные люди, которые умели наблюдать и анализировать увиденное. И эти люди начали замечать, что далеко не все болезни вызваны злыми духами, а часто происходят из-за неправильного образа жизни.

Одно из разрушительных склонностей людей того времени, а равно и современных, является нежелание без видимой причины двигаться, что подтверждает отрывок из книги «Большие достижения китайской медицины», который я приводил в статье «Тайцзицюань и здоровье».

Древние мудрецы Китая тысячелетие назад обнаружили, что подвижный образ жизни предохраняет человека от множества заболеваний. Это открытие дошло до нас в виде знаменитой фразы из трактата «Люй-ши чунь цю»:

«Проточная вода не протухает, в дверных петлях не заводятся черви, двигайтесь, и тогда тело и ци будут в естественном (т.е. здоровом) состоянии».

Я хочу, чтобы вы осознали, что этот кажущийся нам элементарным вывод – для того времени был прорывом в науке о здоровье (Яншен). Этот постулат повлиял на создание и развитие многих школ цигун и тайцзицюань.