В статье о мастере Ву Тунане я рассказывал о великом практике тайцзи-цюань, который прожил долгую и плодотворную жизнь протяженностью в 104 года. Мы также знаем, что жена Ву Тунаня, госпожа Лю Гуй Чжэнь, которая занималась тайцзи-цюань вместе с мужем, тоже была долгожителем.

Но это не исключение – статистика последних лет показывает, что многие люди, серьёзно занимающиеся тайцзи-цюань, прожили долгую жизнь – более 90 лет.

К сожалению, не все специалисты тайцзи доживают до столь преклонного возраста, так как есть множество факторов, которые влияют на продолжительность жизни человека. Тем не менее, многочисленные факты свидетельствуют о том, что правильные и ежедневные многолетние занятия тайцзи могут повлиять не только на активное долголетие, но и на физическое.

В этой статье я предлагаю вашему вниманию ролик, где показан режим дня не очень известного мастера Хан Южена (простите мой китайский), благодаря которому он прекрасно себя чувствует в свои 90 лет:

Как мы увидели, секрет его долголетия (как он утверждает) состоит в том, что мастер каждый день едет в парк на велосипеде, занимается тайцзи (стиль Ян), и немного медитирует на парковой скамейке.

Это одно из удивительных свидетельств пользы занятий тайцзи-цюань. По возможности я буду рассказывать о таких людях, зачастую малоизвестных, опыт которых в то же время может быть весьма полезен.

Кстати, в ролике из статьи «Тайцзи сегодня» заснят мастер китайского происхождения Тони Вэй (ныне покойный). Его тоже можно назвать долгожителем – он прожил 90 лет.