Пролетело жаркое (временами – даже слишком) лето. Лично мне занятия тайцзи рано утром в тени деревьев помогали лучше переносить зной.

Теперь наступает осень – пока тёплая и сухая. Занимающиеся тайцзи-цюань серьёзно – должны знать, как проводить свои тренировки в соответствии с временами года.

Вот что говорится в книге "Нэй Цзин" (трактат о внутреннем) об этом периоде: ...продолжение

Любители заниматься тайцзи-цюань на природе после интересного и непредсказуемого весеннего периода имеют возможность испытать на себе всю мощь энергии лета.

Летний период – пора расцвета могучих сил организма, который получил уже необходимые витамины, и которому не нужно тратить много энергии на обогрев.

В главной книге китайской медицины "Нэй Цзин" (Трактат Желтого Императора о внутреннем) о летнем сезоне сказано следующее: ...продолжение

Хотя положительная энергия (Ян ци) начала зарождаться ещё в середине зимы, только сейчас – весной – можно почувствовать её влияние в полной мере. Многим захочется использовать эту силу на всю катушку, но будьте осторожны: организм, ослабленный за время долгой зимы, еще не окреп, поэтому весной нужно действовать настойчиво, но мягко и осторожно.

Приведу кусочек текста по этому поводу из древней книги "Нэй цзин" (трактат о внутреннем): ...продолжение

Тайцзицюань, как и другие направления китайских боевых искусств, сам по себе не может гарантировать долгую и здоровую жизнь, но сильно помогает этого добиться. Особенно в сочетании с другими методами, составляющими искусство Яншен.

Этой статьёй я хочу начать серию, рассказывающую о людях, которые благодаря тайцзицюань и другим боевым искусствам прожили долгую жизнь или справились с серьёзными болезнями. Пусть жизненный пример этих людей вдохновляет читателей на правильные и усердные занятия.

Мастер Ву Тунань родился в 1884 году и, несмотря на трудную полную лишений жизнь, прожил 104 года (до 1989 года). При этом до конца своих дней он оставался в добром здравии, выполняя несколько раз в день формы тайцзицюань.

С детства он изучал ...продолжение

Несколько лет назад в горах на границе Австрии и Италии альпинисты нашли тело человека, который жил 5300 лет назад. Он попал в ледник, и его тело замерзло в льдине и не разложилось. Это позволило ученым изучить, каким был человек древности.

Учёные назвали этого человека Эци. Рядом с тем местом чуть позже нашли остатки древнего храма, поэтому есть предположение, что Эци был жрецом.

Кроме всего прочего, на теле Эци были обнаружены какие-то странные татуировки. После тщательного изучения возникли предположения, что это не татуировки, а следы применения древнейшей ...продолжение

Тайцзицюань приносит здоровье и долголетие. Такое мнение сейчас встречается часто. И отчасти это правда, но только занятий одним тайцзицюань для поддержания здоровья, а особенно для получения долголетия, недостаточно.

Древняя наука поддержания здоровья и долголетия Яншен предполагает всесторонний подход. Тайцзицюань – это только одна сторона использования этого подхода. Но для полного погружения в Яншен нужно изучать и практиковать и другие стороны укрепления здоровья, такие как: правильное питание, здоровый образ жизни, жить в экологически правильном месте и т.д.

Тайцзицюань и его ранний предок – Дао-инь ...продолжение