Недавно весь мир облетело исследование писателя, предпринимателя и блогера Марка Мэнсона. Он провёл опрос среди широкой аудитории людей возрастом более 40 лет на тему: «Что бы Вы посоветовали тем, кому стукнуло 30».

Первое место занял совет о том, чтобы уже в 30 лет люди начинали немедленно заботиться о своём здоровье.

Разум человека обычно ошибается в оценке состояния здоровья. Часто человек считает себя моложе на 10-15 лет чем есть на самом деле. А возраст 30 лет – это тот период, когда нужно обязательно сосредоточиться на здоровье, чтобы не расплачиваться за промедление в 40+. Что уж тогда говорить о о людях постарше. В этом возрасте первое, о чём нужно думать – как сохранить здоровье до глубоких седин.

Тело не ломается в один момент, болезнь – это результат постепенного разрушения из-за неправильного образа жизни. Лучше предупредить неполадки в организме, чем потом их лечить. В древней книге «Трактат Жёлтого Императора о внутреннем» («Нэй цзин») об этом сказано:

«Совершенномудрый лечит болезнь, когда она еще не появилась. Он приводит организм в порядок не во время смуты, а когда ее еще нет. Если же принимаешь лекарства, когда болезнь возникла, если начинаешь наводить порядок во время смуты, это очень похоже на рытье колодца во время жажды; похоже на изготовление оружия, когда битва уже началась. На этом этапе уже поздно принимать такие меры»

Поэтому рекомендуется, не откладывая на потом, поменять вредные привычки на полезные. Занятия тайцзи-цюань и цигун – часть подходящих для этого инструментов. Их плюсы: целостный подход, ориентация на укрепление здоровья и на долголетие, возможность настроить эти механизмы индивидуально для каждого занимающегося.