В современной физиологии сейчас в тренде «фасциальные цепи». Если кратко: фасции – это соединительная ткань, которая связывает все мышцы в единый работающий организм.

Основные виды фасций – это: сухожилия, связки, надкостница, эпимизиум (мышечная сумка), перемизиум (охватывает пучки мышечных волокон), эндомизиум (охватывает каждое мышечное волокно), суставные сумки и т.д. Как можно видеть, фасции полностью пронизывают собой организм, и все они – часть единой системы.

Фасции и целостность в тайцзицюань

Хочу напомнить, что в тайцзиицюань с древнейших времён существует термин «целостность». Объясняется это свойство следующим правилом тайцзи: «Если двинулось одно – значит, движется всё. Если одно остановилось – нет ничего, что двигалось бы».

Все методы тайцзицюань вырабатывают в практикующем умение целостного движения, плавного связывания всех действий в одно. На уровне тела, нервного импульса и мысли.

Таким образом, эти древние методы в полной мере соответствуют теории фасциальных цепей.

Мысль движет Ци

В фасциях на порядок больше чувствительных нервных окончаний, чем в мышцах. Следовательно, фасциальная цепь – это ещё и цепь контроля, электроника нашего тела.

Направляя осознанность на собственные движения, специалист тайцзи делает свою нервную систему тонко настроенным механизмом. Об этом в тайцзицюань говорят: «Только подумал – тело уже сделало».

Будь водой, мой друг

Фасция в среднем состоит из воды на 70%, она эластична, податлива, но при этом может быть крепкой и упругой. Если фасция теряет гибкость, то человек теряет часть двигательных возможностей. Такое часто может происходить из-за пассивного образа жизни.

Механические виды движений могут развить мышцу, но не вернут движению эластичность (не уберут закрепощение). Тут требуется двигательное разнообразие, где одно движение плавно перетекает в следующее. В тайцзицюань такая тренировка сравнивается с движением воды.