Порой археологические находки позволяют почерпнуть знания и исследователям физкультуры древнего цигун и яншен. Об одном из таких случаев я уже рассказывал в статье «Древняя форма чжень цзю».

Сегодня я поведаю вам ещё об одной интересной находке.

В 1972 году в восточном пригороде города Чанша строители решили вырыть подвальное помещение. Но получилось, что отрыли то, что позже стали называть одним из самых выдающихся археологических открытий 20-го столетия – гробницу Мавандуй.

В этой гробнице был захоронен канцлер древнего царства Чанша (эпоха Западная Хань, 206 г. до н.э. – 9 г. н.э.) по имени Ли-цан, его супруга Синьчжуй и, предположительно, сын.

Мумия Синьчжуй очень хорошо сохранилась, что позволило провести ряд медицинских исследований.

Для нас особый интерес представляют многочисленные книги, многие из которых содержат теоретические и практические пособия по древнему цигун. Книги на бамбуковых дощечках и шелковые свитки содержат массу любопытных вещей. Самая уникальная находка - это свиток с упражнениями Дао-инь. Вот как выглядел свиток изначально (до реконструкции):

Изображения цветные, достаточно хорошо сохранившиеся, с краткими подписями к ним. Нарисованы позиции, которые иллюстрируют принцип движения. Подписи говорят, какую болезнь лечит или предохраняет то или иное упражнение. Некоторые упражнения выполняются с помощью предметов (палка, мяч и т.д.). Многие современные мастера цигун пытаются расшифровать и дать вторую жизнь упражнениям из Мавандуй.

Интересно также и то, что, несмотря на обилие книг по цигун и яншен, сама госпожа Синьчжуй вела крайне нездоровый образ жизни: кушала слишком много жирной пищи, мало двигалась. При жизни она страдала: лишним весом (при росте около 150 см, её вес - около 130 кг), сужением коронарных артерий, проблемами позвоночника и кишечными паразитами. Возможно, цигун занимался её муж?