Недавно обратил внимание, что из тех учеников нашей школы, кто более-менее серьезно и регулярно занимаются, нет никого с лишним весом. При том, что среди них есть много людей в возрасте, и никто особо не мучает себя диетами. Думаю, что этому способствует тайцзицюань: несмотря на отсутствие больших физических нагрузок, в организме через какое-то время запускаются процессы, приводящие вес к норме.

Но все же это не значит, что человек, занимаясь тайцзицюань, получит псевдоатлетическую фигуру голливудского типа с раздутыми бицепсами и кубиками на прессе.

Ещё очень важный фактор, конечно же, ...продолжение

В Китае продолжается процесс воспевания народных героев от боевых искусств. После Вон Фэйхуна, Хо Юаньцзя, Ип Мана дошла очередь до Ян Лучаня. Человека, который благодаря своему выдающемуся боевому (и не только) мастерству поспособствовал развитию тайцзицюань во всём мире.

В конце прошлого года (2011) стало известно о планах съёмки такого фильма, в котором в приукрашенной манере подробностях расскажут о жизни мастера Ян Лучаня и о его тайцзи. Ну а на главную роль в этом фильме приглашён (звук фанфар!) ...продолжение

Хотя положительная энергия (Ян ци) начала зарождаться ещё в середине зимы, только сейчас – весной – можно почувствовать её влияние в полной мере. Многим захочется использовать эту силу на всю катушку, но будьте осторожны: организм, ослабленный за время долгой зимы, еще не окреп, поэтому весной нужно действовать настойчиво, но мягко и осторожно.

Приведу кусочек текста по этому поводу из древней книги "Нэй цзин" (трактат о внутреннем): ...продолжение

Меня часто спрашивают, что должен кушать человек, который занимается тайцзицюань. Возможно, Вы будете удивлены, но специальной диеты для этого не существует – и, в принципе, человек, который занимается тайцзицюань, может есть всё, что ему вздумается. Но! Я считаю, что если человек решил углубиться в понимание тайцзицюань, и если он хочет получать от своих занятий тайцзи существенную пользу, то всё же стоит настроить правильный процесс питания и питья.

А поскольку разных диет придумано множество, для всех случаев жизни, то можно выбрать любую подходящую; но все же лучше использовать (по крайней мере, частично) способы питания, которые используются в даосской традиции и называются ...продолжение

Неплохой фильм "Два воина" 1993 года — экранизация легенды о том, как древний даосский мастер Чжан Саньфэн изобрёл тайцзицюань, благодаря чему сейчас мы имеем возможность предаваться этому приятному, хотя и полезному, времяпрепровождению . В роли Чжан Саньфэна снялся популярный актёр и гениальный специалист по ушу Джет Ли.

Ну и, на мой взгляд, Джету Ли более чем удалось сделать интересный и зрелищный фильм. Хотя тайцзицюань, который актёр демонстрировал в фильме, по моему скромному мнению, больше похож на ушу в мягкой и плавной манере, чем на традиционный тайцзицюань, — хотя, возможно, именно это и сделало фильм таким зрелищным.

Кроме любителей внутренних боевых искусств, фильм также может быть интересен тем, кому нравятся искусства монастыря Шаолинь. И вот тут из современных актёров с Джетом мало кто может тягаться. В общем, рекомендую к просмотру.

В последние годы, во многом благодаря технологиям и, конечно же, энтузиазму любителей тайцзицюань, появилась возможность видеть на видео манеру исполнения тайцзи мастерами прошлого.

Меня всегда поражала разница в том, как исполняли форму старые признанные мастера, и как это делают многие занимающиеся сегодня. Старое исполнение отличается незрелищностью, простотой и естественностью, а также явным акцентом на известных основных принципах тайцзицюань. Относительно недавно я понял для себя, в чём причина такой разницы.

Дело в том, что раньше формы-таолу во многих боевых искусствах (особенно – внутреннего направления) не были предназначены для исполнения на публике, и по их манере исполнения не судили об уровне мастерства занимающегося. Таолу (как, впрочем, и другие методы тренировки) служили для развития определённых свойств или наработок (гун). Критерием мастерства служили ...продолжение

Недавно наблюдал за одним начинающим учеником из нашей школы. Вначале мы немного болтали, пока пили чай; сделали форму, потом позанимались туйшоу, после этого провели лёгкий спарринг, потом – снова туйшоу. Но в этот раз туйшоу у него получалось гораздо хуже, чем в первый раз.

И вот я обратил внимание на то, что для парня это – три разных занятия и три разных состояния. Во время общения он вёл себя естественно и расслабленно, но как-то больше его интересовала ...продолжение

Мастер Ван Юнцюань (1904-1987) начал заниматься тайцзицюань с семи лет у своего отца. В четырнадцать лет он стал учеником мастера Ян Чэнфу и продолжил совершенствовать свой тайцзи. После этого Ван Юнцюань имел счастье заниматься с грандмастером Ян Цзяньхоу.

Книга "Секретные техники тайцзи-цюань стиля Ян", на мой взгляд, – одна из лучших книг по тайцзи-цюань, которые издавались на русском языке. Книга хороша тем, что в ней много внимания уделяется внутренним аспектам искусства. То, что Ван Юнцюань описал в книге, является настоящей передачей тайцзи, пропущенной через многолетний опыт мастера. К сожалению, очень немногие китайские мастера позволяют себе делиться своим опытом и знаниями в своих книгах так откровенно, как это сделал Ван Юнцюань.

Скажу сразу, что эта книга рассчитана на ...продолжение

Великий китайский поэт Ли Бо, которого китайцы воспринимают примерно так же, как мы – Пушкина, очень уважал и разделял философию, образ жизни и методы даосизма. Кроме того что он любил в нетрезвом виде танцевать с мечём, – отчего, по легенде, произошел стиль "пьяный меч", – вроде бы как очень интересовался древним тайцзицюанем.

В то время жил легендарный даосский отшельник Сюй Сюаньпин, который в полной мере владел искусством, которое называл тайцзицюань.

Когда в своих странствиях Ли Бо пытался встретиться с отшельником и посетил его дом, то оказалось, что ...продолжение

Тайцзицюань, как и другие направления китайских боевых искусств, сам по себе не может гарантировать долгую и здоровую жизнь, но сильно помогает этого добиться. Особенно в сочетании с другими методами, составляющими искусство Яншен.

Этой статьёй я хочу начать серию, рассказывающую о людях, которые благодаря тайцзицюань и другим боевым искусствам прожили долгую жизнь или справились с серьёзными болезнями. Пусть жизненный пример этих людей вдохновляет читателей на правильные и усердные занятия.

Мастер Ву Тунань родился в 1884 году и, несмотря на трудную полную лишений жизнь, прожил 104 года (до 1989 года). При этом до конца своих дней он оставался в добром здравии, выполняя несколько раз в день формы тайцзицюань.

С детства он изучал ...продолжение