Пролетело жаркое (временами – даже слишком) лето. Лично мне занятия тайцзи рано утром в тени деревьев помогали лучше переносить зной.

Теперь наступает осень – пока тёплая и сухая. Занимающиеся тайцзи-цюань серьёзно – должны знать, как проводить свои тренировки в соответствии с временами года.

Вот что говорится в книге "Нэй Цзин" (трактат о внутреннем) об этом периоде: ...продолжение

Недавно во время нашей тренировки в парке к нам подошла пожилая женщина и поинтересовалась, что это мы делаем. Я ответил, что мы занимаемся тайцзи-цюань, и она спросила, что это даёт. Когда я объяснил ей, что тайцзи-цюань приносит здоровье и хорошее самочувствие, она задала вопрос: "А ещё что?".

Причём, прозвучало это так, будто здоровье не стоит того, чтобы как-то ради этого напрягаться. Самое интересное – что это произнесла пожилая женщина, в возрасте, когда здоровью нужно уделять максимальное внимание.

Я понимаю, когда такое спрашивают ...продолжение

Любители заниматься тайцзи-цюань на природе после интересного и непредсказуемого весеннего периода имеют возможность испытать на себе всю мощь энергии лета.

Летний период – пора расцвета могучих сил организма, который получил уже необходимые витамины, и которому не нужно тратить много энергии на обогрев.

В главной книге китайской медицины "Нэй Цзин" (Трактат Желтого Императора о внутреннем) о летнем сезоне сказано следующее: ...продолжение

На досуге интересуюсь историей развития йоги в нашей стране и в мире, так как думаю, что дальнейшее развитие тайцзицюань будет в чём-то повторять этот процесс.

Дело в том, что оба явления, пришедшие к нам с востока, – и йога, и тайцзицюань – изначально не имели аналогов в нашей культуре. Поэтому эти две замечательных системы ищут своё место в жизни западных людей.

И поскольку йога начала это делать гораздо раньше, чем тайцзи, то можно сказать, что своё место в западном мире йога уже уверенно заняла. Тайцзи же только набирает обороты.

И вот что интересно ...продолжение

Недавно обратил внимание, что из тех учеников нашей школы, кто более-менее серьезно и регулярно занимаются, нет никого с лишним весом. При том, что среди них есть много людей в возрасте, и никто особо не мучает себя диетами. Думаю, что этому способствует тайцзицюань: несмотря на отсутствие больших физических нагрузок, в организме через какое-то время запускаются процессы, приводящие вес к норме.

Но все же это не значит, что человек, занимаясь тайцзицюань, получит псевдоатлетическую фигуру голливудского типа с раздутыми бицепсами и кубиками на прессе.

Ещё очень важный фактор, конечно же, ...продолжение

Хотя положительная энергия (Ян ци) начала зарождаться ещё в середине зимы, только сейчас – весной – можно почувствовать её влияние в полной мере. Многим захочется использовать эту силу на всю катушку, но будьте осторожны: организм, ослабленный за время долгой зимы, еще не окреп, поэтому весной нужно действовать настойчиво, но мягко и осторожно.

Приведу кусочек текста по этому поводу из древней книги "Нэй цзин" (трактат о внутреннем): ...продолжение

Меня часто спрашивают, что должен кушать человек, который занимается тайцзицюань. Возможно, Вы будете удивлены, но специальной диеты для этого не существует – и, в принципе, человек, который занимается тайцзицюань, может есть всё, что ему вздумается. Но! Я считаю, что если человек решил углубиться в понимание тайцзицюань, и если он хочет получать от своих занятий тайцзи существенную пользу, то всё же стоит настроить правильный процесс питания и питья.

А поскольку разных диет придумано множество, для всех случаев жизни, то можно выбрать любую подходящую; но все же лучше использовать (по крайней мере, частично) способы питания, которые используются в даосской традиции и называются ...продолжение

Тайцзицюань, как и другие направления китайских боевых искусств, сам по себе не может гарантировать долгую и здоровую жизнь, но сильно помогает этого добиться. Особенно в сочетании с другими методами, составляющими искусство Яншен.

Этой статьёй я хочу начать серию, рассказывающую о людях, которые благодаря тайцзицюань и другим боевым искусствам прожили долгую жизнь или справились с серьёзными болезнями. Пусть жизненный пример этих людей вдохновляет читателей на правильные и усердные занятия.

Мастер Ву Тунань родился в 1884 году и, несмотря на трудную полную лишений жизнь, прожил 104 года (до 1989 года). При этом до конца своих дней он оставался в добром здравии, выполняя несколько раз в день формы тайцзицюань.

С детства он изучал ...продолжение

Несколько лет назад в горах на границе Австрии и Италии альпинисты нашли тело человека, который жил 5300 лет назад. Он попал в ледник, и его тело замерзло в льдине и не разложилось. Это позволило ученым изучить, каким был человек древности.

Учёные назвали этого человека Эци. Рядом с тем местом чуть позже нашли остатки древнего храма, поэтому есть предположение, что Эци был жрецом.

Кроме всего прочего, на теле Эци были обнаружены какие-то странные татуировки. После тщательного изучения возникли предположения, что это не татуировки, а следы применения древнейшей ...продолжение

Часто новички в тайцзицюань спрашивают: "Как делать то или иное движение – физически или умственно?". Почему-то так повелось, что люди отделяют умственное от физического. На самом деле, давайте разберём этот вопрос подробнее.

Наше сознание присутствует в виде волновой энергии, которая находится в мозге, головной мозг переходит в спинной, а тот в свою очередь соединяется с нервной системой. Нервная система сильно ветвится и пронизывает всё тело, тончайшие нервы проникают во все "уголки" тела. Благодаря этому мы можем чувствовать и можем управлять своим телом. Фактически, нет такой грани, где заканчивается сознание и начинается тело. Пока человек жив, сознание и тело – это одно и то же. Человек только подумал, что нужно пошевелить пальцем – палец уже ...продолжение