Фа ли или Фа цзинь переводится с китайского как выброс усилия. Если говорить обобщенно, то это взрывное резкое движение, которое производится за счёт внутреннего мощного взрыва энергии. Чаще всего это выглядит как атакующее или контратакующее действие.

В нашей школе Фали – это целый раздел, который изучается на протяжении многих лет параллельно с другими видами тренировки.

Некоторые люди, когда делают Фали, как-то несерьёзно относятся к этому. Очень неохотно делают выброс – становится понятно, что таким Фали человек не сможет поразить противника, если возникнет такая необходимость.

Я понимаю, когда кто-то интересуется только оздоровительным аспектом тайцзицюань, или человек в преклонных годах не хочет растрачивать слишком много энергии. Но часто люди, которые рассуждают о применении боевого искусства в конфликтной ситуации, очень ...продолжение

На первом году занятий тайцзи цюань начинающие изучают и осваивают форму (таолу). Кусочек за кусочком они изучают набор причудливых движений, которые вначале могут показаться даже неудобными, но спустя какое-то время тело начинает чувствовать себя комфортно. Движения записываются в память, и форму можно делать почти автоматически.

С таким явлением встречаются ученики, которые немного продвинулись на пути тайцзи, прозанимавшись год-два. Но, как я уже говорил раньше, тайцзи практикуют десятки лет, – и те, кто удовлетворяется выполнением формы в таком автоматическом режиме, не смогут получить ...продолжение

На досуге интересуюсь историей развития йоги в нашей стране и в мире, так как думаю, что дальнейшее развитие тайцзицюань будет в чём-то повторять этот процесс.

Дело в том, что оба явления, пришедшие к нам с востока, – и йога, и тайцзицюань – изначально не имели аналогов в нашей культуре. Поэтому эти две замечательных системы ищут своё место в жизни западных людей.

И поскольку йога начала это делать гораздо раньше, чем тайцзи, то можно сказать, что своё место в западном мире йога уже уверенно заняла. Тайцзи же только набирает обороты.

И вот что интересно ...продолжение

Многие люди, практикующие тайцзицюань, знают, что эта система очень тесно связана с учением даосизма. Но при этом многие не интересуются классическими книгами даосизма, хотя это может оказаться полезным для тех, кто серьёзно изучает тайцзи.

Читая такие книги, можно понять многие причины, почему тайцзи именно такое, какое оно есть. Это может раскрыть смысл многих методов тайцзицюань.

Можно сказать, что в классических произведениях даосизма описана теория, на которой строится искусство "великого предела".

Самая важная и главная из этих книг ...продолжение

В последние годы, во многом благодаря технологиям и, конечно же, энтузиазму любителей тайцзицюань, появилась возможность видеть на видео манеру исполнения тайцзи мастерами прошлого.

Меня всегда поражала разница в том, как исполняли форму старые признанные мастера, и как это делают многие занимающиеся сегодня. Старое исполнение отличается незрелищностью, простотой и естественностью, а также явным акцентом на известных основных принципах тайцзицюань. Относительно недавно я понял для себя, в чём причина такой разницы.

Дело в том, что раньше формы-таолу во многих боевых искусствах (особенно – внутреннего направления) не были предназначены для исполнения на публике, и по их манере исполнения не судили об уровне мастерства занимающегося. Таолу (как, впрочем, и другие методы тренировки) служили для развития определённых свойств или наработок (гун). Критерием мастерства служили ...продолжение

Для многих занимающихся китайскими боевыми искусствами дракон является символом мастерства. Существуют формы и методы, которые позволяют вжиться в роль этого существа, получить его силу. Многие мастера берут себе псевдоним "Дракон".

Особенно почитают дракона во внутренних направлениях ТКБИ – так как, глядя на то, как изображают драконов на старых гравюрах, можно увидеть, что дракон хоть и не напряжен, но как будто излучает огромную силу. А это и есть цель тех, кто занимается внутренними направлениями (Тайцзи, Синъи, Багуа и т.д.).

Считается, что дракон – это существо, которое полностью научилось управлять энергией.

В физическом мире дракон проявляется ...продолжение

Часто в мифах и байках о боевых искусствах можно прочесть о том, как некий ученик подсматривал за мастером или занятиями других учеников – и воровал таким образом некие секреты. Поэтому занятия проходили за высоким забором, иногда – поздней ночью. А тех, кого ловили за подглядыванием, жестоко наказывали.

Возможно, для внешних боевых искусств в этом и есть доля правды (в чём я очень сомневаюсь), но по отношению к тайцзицюань это – полная ерунда. Если и занимались за высоким забором – то только для того, чтобы никто не знал об этом. Так как часто в Китае люди, занимающиеся боевыми искусствами, преследовались. Даже в наше время, когда люди видят, что человек занимается ушу или карате, – часто неадекватно реагируют; поэтому заниматься приятнее подальше от зевак.

В одном фильме о тайцзицюань злой феодал князь выкрал мастера тайцзи и ...продолжение

Несколько лет назад один знакомый дал мне для просмотра ящик видео-кассет, на которых был записан сериал "Мастер тайчи". "Отличный сериал", – сказал мне этот знакомый, который интересовался тайцзи, – "Очень популярный".

Так как кассетного видео-магнитофона у меня не было (такая техника уже устарела), я одолжил древний экземпляр этого устройства у своего коллеги. Видак, видимо, давненько лежал на чердаке и не использовался, но вроде бы заработал и отработал своё без сбоев.

С этого дня начались вечера, заполненные китайцами в пижамах, что в одиночку поражают сонмы врагов при помощи секретного стиля тайцзицюань. Так как серий было далеко за дюжину, просмотр растянулся примерно на полторы недели.

Итак, сюжет сериала ...продолжение

Я писал недавно в статье "Почему мы ценим тайцзицюань" о целях для тех, кто занимается тайцзицюань.

Легендарный мастер Ван Сянчжай, который создал Ицюань, очень лаконично смог объяснить, для чего люди занимаются боевыми искусствами. И, несмотря на краткость, охватил самые главные цели.

Он считал, что есть три двигателя БИ:

• здоровье,
• самозащита,
• познание.

Здоровье достигается совершенствованием силы тела, нервной системы и правильной работы сознания. Ван Сянчжай написал обобщенно, но ...продолжение

В Тайцзицюань начинающие не сталкиваются с какими-то особыми требованиями к физической форме. Не нужно высоко бить ногами, сотни раз отжиматься, пробегать десятки километров, садиться на шпагат. Это всё не обязательно.

Но не многие энтузиасты достигают серьёзных результатов, сталкиваясь с главной, тяжело преодолимой трудностью тайцзи.

Эта трудность заключается в том, что на протяжении десятков лет нужно каждый день (лучше – несколько раз в день) тренироваться, не пропуская ни дня.

Дождь ли на улице или снег, морозно или жарко – утром надо проснуться и идти в парк, чтобы заниматься. Таков путь тайцзицюань. Нельзя заниматься время от времени, когда есть настроение – настроение должно быть всегда.

Да, тайцзи можно заниматься неспешно, не напряжённо и комфортно, но многие сдаются и не могут перенести самого трудного в тайцзи – постоянства.