Ли пай тайцзицюань – стиль тайцзицюань, который создал известный в начале 20-го столетия специалист по боевым искусствам Ли Жуйдун по прозвищу Носатый Ли.

За свою жизнь Ли Жуйдун практиковал огромное множество различных направления ушу. Одним из этих направлений был тайцзицюань. Первым его учителем был загадочный Ван Лантин, который обучался у Ян Лучаня, а затем ушел в монастырь.

После этого Ли Жуйдун изучал тайцзи у ещё более загадочного Гань Даньжаня – некоему «южному тайцзи» стиля Цзиньчань пай, о происхождении которого ...читать далее, смотреть видео

Иногда приходят заниматься тайцзицюань люди, которые не могут двигаться плавно. Даже если сосредоточатся и будут очень стараться – всё равно движения получаются судорожными. Это какая-то тенденция сейчас – возможно, из-за современного ритма жизни.

Причём, причина такого явления – не столько в физических движениях, сколько в работе сознания. Само сознание работает отрывочно, будто преодолевая некие глубинные зажатости, выходит ...продолжение

Бывает так, что человек, занимающийся тайцзицюань, сталкивается с одним из многих аспектов этого искусства и не понимает, зачем ему это изучать.

Например, некоторые женщины в возрасте, занимаясь тайцзи для здоровья, не любят задумываться о том, что означает то или иное движение в прикладном смысле. Или молодые люди часто зажигаются от изучения того, как применяется тайцзицюань в спарринге, но не испытывают интереса к тайцзи-цигун.

Я слышал, как один мастер сравнил тайцзицюань с тортом, в котором есть разные ...продолжение

Тренировка формы в тайцзицюань в основном происходит в медленном и плавном темпе. Такой темп выполнения считается визитной карточкой тайцзи. Но во время тренировок могут использоваться и другие варианты скорости.

Начинают заниматься, в основном, в относительно медленном темпе (на самом деле, в тайцзи он называется средним). Примерно – это тот темп, когда в начале формы в позиции «Дыхания» (Ти Ши) руки поднимаются за один спокойный и естественный вдох, а опускаются за один выдох. Таким способом рекомендуется заниматься ...читать далее, смотреть видео

Лично я считаю, что лучше всего заниматься тайцзицюань на природе: где-нибудь в лесу или парке, на берегу реки или у моря.

Но часто люди имеют очень напряженный график и живут далеко от живописных мест. Они встраивают свой тайцзицюань в те условия, в которых находятся, чтобы тренироваться каждый день.

Фильм, который я хочу вам сегодня представить, мне видится размышлением на тему сочетания тайцзи и города. Этот фильм снят любителями – но получилось, на мой взгляд, отлично. Человек занимается ...продолжение

Иногда, когда я говорю об энергии-ци в человеке как о действии нервной системы, встречаю недопонимание у некоторых людей, занимающихся тайцзицюань и цигун. Им интереснее думать о ци как о некой мистической субстанции и тешить себя надеждами, что когда-нибудь они почувствуют, что это такое.

Думаю, такой подход уводит от результата, так как отодвигает практическое использование ци на неопределенный период – вместо того чтобы тренироваться уже сейчас.

Ключевая фраза в тайцзицюань ...продолжение

В статье «Син и мин» я немного коснулся вопроса, который является важнейшей темой «высокого» цигун, а также тайцзицюань. В этой статье я продолжу его рассмотрение.

Концепция «Син и мин», используемая в цигун и тайцзицюань, корнями уходит в древнейшие времёна. Она сформировалась из различных теорий и, фактически, в том виде в котором эта концепция существует сейчас, была известна уже в раннесредневековом Китае (11-й век). Называлась эта концепция «одновременное совершенствование Жизни и Судьбы» (син-мин шуан сю) ...продолжение

Раньше, когда я был моложе, мне не нравились те книги по тайцзицюань и цигун, где авторы пытались переосмысливать занятия с учётом опыта западной науки. Такие работы мне казались скучными и неромантичными.

Гораздо прикольнее было читать переводы старой литературы, на страницах которой суровые мастера в экзотических нарядах давали отпор многочисленным ордам противников, или даосские монахи выплавляли пилюли бессмертия, сидя в пещерах, и использовали магические приёмы в своих приключениях. Вот это было романтично, и по-настоящему ...продолжение

После того как я подбил итоги по долгожителям тайцзи из прошлых публикаций, мне захотелось рассказать что-нибудь новенькое на эту тему. Сегодня – статья о мастере Ху Юэнчоу.

Мастер Ху Юэнчоу (Hu Yuen Chou) с детства был увлечён боевыми искусствами. С девяти лет начал заниматься стилем Чой Ли Фут. Позже он изучал и другие направления ушу.

Ху начал изучать тайцзицюань семьи Ян у Чэнь Вэймина в 1929 году в Кантоне (Гуанчжоу) и занимался около трёх лет. С 1932 по 1934 обучался тайцзи у известного Ян Чэнфу. Он популяризовал искусство тайцзицюань в Кантоне и Гонконге. Перед присоединением ...продолжение

В статье «Великий предел терпения» мы подняли вопрос о том, что некоторые методы тайцзицюань могут показаться не такими уж и комфортными. Они могут требовать недюжинной выносливости и напряжения – физических и ментальных сил.

Сегодня я продолжу эту тему.

Метод, которого мы с вами коснёмся в данной статье, – также очень любопытный, и при правильном последовательном подходе дает возможность тренироваться более углублённо. ...продолжение