Хочу поделиться с вами красивым фильмом, в котором показаны фрагменты занятий группы тайцзи-цюань семьи Ян в пекинском парке.

Люди приходят на занятия, чтобы вместе потренироваться, получить наставления у мастера. В группе – в основном люди среднего возраста, есть также пожилые и молодые ученики.

Мастер Цуй Чжунсань (Cui Zhongsan) рассказывает о том, что обучился тайцзи у своего деда. Описывает некоторые особенности своей ветви тайцзи.

Видно, с каким рвением группа ...продолжение

В статье «Дони Йен демонстрирует тайцзи» я упоминал вкратце о том, что к тайцзи (и вообще к ушу) его пристрастила мать – Май Баочань (на Западе известна как Мак Боусим – Bow Sim Mark). В 1973 году она приехала в США, в Бостон, из Гонконга.

В молодости госпожа Май увлекалась различными направлениями ушу, и была (насколько я могу судить по видео) в великолепной спортивной форме. Кроме того, специализировалась на тайцзи-цюань.

Со временем она открыла в Бостоне ставшую популярной школу по преподаванию ушу и ...продолжение

В статье «Тайцзи в боксёрских перчатках» я привел в пример видео-ролик, на котором мастер тайцзи демонстрирует учебный поединок по правилам Саньда со своим подопечным. В ролике мастер показывает возможности применения навыков тайцзи-цюань в спортивном состязании, когда боец выступает с боксёрскими перчатками на руках.

Сразу же в комментариях начались высказывания, что «это не тайцзи». Поэтому хочу более подробно рассказать о мастере с видео, которого зовут Тянь Цзиньлун ...продолжение

В конце статьи «Воинам тайцзи» я говорил, что, несмотря на моё отрицательное отношение к тайцзи как к чисто прикладной системе, буду болеть за того героя, который рискнёт отстаивать честь тайцзи-цюань на соревнованиях по смешанным единоборствам (MMA).

Но героев таких пока не видать. Больше – теоретических бойцов от тайцзи.

Некоторые такие воины уверяют, что тайцзи-цюань невозможно модифицировать под современные правила единоборств. Что тайцзи в боксёрских перчатках превращается в ...продолжение

В статье о мастере Ву Тунане я рассказывал о великом практике тайцзи-цюань, который прожил долгую и плодотворную жизнь протяженностью в 104 года. Мы также знаем, что жена Ву Тунаня, госпожа Лю Гуй Чжэнь, которая занималась тайцзи-цюань вместе с мужем, тоже была долгожителем.

Но это не исключение – статистика последних лет показывает, что многие люди, серьёзно занимающиеся тайцзи-цюань, прожили долгую жизнь – более 90 лет.

К сожалению, не все специалисты тайцзи ...продолжение

Недавно связался со мной один человек, заинтересовавшийся занятиями тайцзи-цюань, которые ему порекомендовали для здоровья. Узнав нужные ему подробности, он затем смущённо, с какой-то скорбью в голосе, сказал: «Тут есть одна проблемка – мне 57».

Странно, что человек в таком возрасте уже считает себя каким-то обречённым, не достойным того, чтобы быть здоровым. Это, конечно же, проблема социальная: людям, прямо или косвенно, внушают мысль о том, что после 50-ти – нет спорта, нет здоровья, нет полноценной жизни. К тому же, наше общество не готово предложить людям такого возраста специальных методов и подходов, чтобы начать и продолжать развиваться в физическом и ментальном смысле.

А ведь древние культуры, в отличие от современной, совсем по-другому относились к ...продолжение

Исследуя историю тайцзи, интересуясь легендами и историями из жизни старых мастеров, я всё же в какой-то момент начал понимать: тайцзи-цюань, родившись в древнем Китае, уже давно не только китайское искусство, и уж подавно – не средневековое.

Тайцзи-цюань уже вышел за пределы Китая и стал международным и межнациональным, хотя некоторым любителям экзотики это и не нравится. Также часто встречаю у отечественных любителей тайцзи мнение, что, мол, тайцзи-цюань уже не тот, что был ...продолжение

Когда я заглядываю в учебники по физической культуре, в фильмы по различным западным видам гимнастики, часто вижу там наборы однотипных упражнений, которые нужно повторять некоторое количество подходов. При всей эффективности и научности, у такой стратегии есть очень большой недостаток – скука.

Человек, который практикует такие виды физкультуры, должен постоянно заставлять себя делать эти движения. Чтобы заниматься так на протяжении многих лет, людям приходится постоянно ...продолжение

Это интересное видео, где мастер Вон Юкхон выполняет форму тайцзи синхронно со своей внучкой. Пожилой мастер и ребёнок демонстрируют каждый свою манеру исполнения, которые выражают их опыт и возрастные особенности.

Можно увидеть, что старый мастер в полной мере контролирует свои движения, мысли и энергию. Это позволяет ему рационально использовать свои уменьшающиеся с возрастом силы. Такой контроль помогает мастеру продлить своё активное долголетие.

Девочка, напротив, демонстрирует ...читать далее, смотреть видео

На этом видео известная рок-звезда Игги Поп (в девичестве настоящее имя – Джеймс Ньюэл Остерберг-младший) рассказывает о том, как изменилась его жизнь в последнее время.

66-летний рок-певец, известный своим бурным образом жизни, полным наркотиков, женщин и рок-н-ролла, с возрастом начал ценить тишину, завел себе тихий сад, в котором проводит досуг.

Игги для того, чтобы держать себя в форме, занимается в своём саду тайцзи-цюань и цигун, которым он обучается у своего учителя около 20-ти лет (по словам Игги Попа). В кадре он не стесняется ...продолжение