О тайцзи и о цюане

Занятия тайцзицюань для здоровья, боевых навыков и самосовершенствования.

О теле и сознании

Часто новички в тайцзицюань спрашивают: "как делать то или иное движение – физически или умственно?". Дело в том, что в жизни так почему-то повелось, что люди отделяют умственное от физического. На самом деле давайте разберём этот вопрос подробнее.

Наше сознание присутствует в виде волновой энергии, которая находятся в мозге, головной мозг переходит в спинной, а тот в свою очередь соединяется с нервной системой. Нервная система сильно ветвится и пронизывает всё тело, тончайшие нервы проникают во все "уголки" тела. Благодаря этому мы можем чувствовать и можем управлять своим телом. И фактически можно сказать, что нет такой грани, где заканчивается сознание и начинается тело. Пока человек жив, сознание и тело – это одно и тоже. Когда человек только подумал что нужно пошевелить пальцем – палец уже ...продолжение

В начале 20-го века китайцев называли "слабые люди Азии". Это случилось из-за того что многолетний голод, нищета и наркомания привели китайскую нацию в упадок.

Многие известные в то время мастера боевых искусств принялись создавать спортивные общества с целью укрепить нацию, сделать её физически и духовно сильной.

Теперь, когда китайцы ассоциируются со спортивными победами, военной и экономической мощью, в это трудно поверить. Немалую роль в становлении Китая сыграли такие традиционные искусства как тайцзицюань и цигун. Но мало кто знает, что и сегодня эти древние методы незримо присутствуют и поддерживают видимую фасадную часть китайского ...продолжение

Мастер тайчи

Несколько лет назад один знакомый дал мне для просмотра ящик видео-кассет, на которых был записан сериал "Мастер тайчи". "Отличный сериал", – сказал мне этот знакомый, который интересовался тайцзи, – "Очень популярный".

Так как кассетного видео-магнитофона у меня не было (такая техника уже устарела), я одолжил древний экземпляр этого устройства у своего коллеги. Видак, видимо, давненько лежал на чердаке и не использовался, но вроде бы заработал и отработал своё без сбоев.

С этого дня начались вечера, заполненные китайцами в пижамах, что в одиночку поражают сонмы врагов при помощи секретного стиля тайцзицюань. Так как серий было далеко за дюжину, просмотр растянулся примерно на полторы недели.

Итак, сюжет сериала ...продолжение

Для чего заниматься боевыми искусствами

Я писал недавно в статье "Почему мы ценим тайцзицюань" о целях для тех, кто занимается тайцзицюань.

Легендарный мастер Ван Сянчжай, который создал Ицюань, очень лаконично смог объяснить, для чего люди занимаются боевыми искусствами. И, несмотря на краткость, охватил самые главные цели.

Он считал, что есть три двигателя БИ:

  • здоровье,
  • самозащита,
  • познание.

Здоровье достигается совершенствованием силы тела, нервной системы и правильной работы сознания. Ван Сянчжай написал обобщенно, но ...продолжение

Тайцзицюань как боевое искусство

Сегодня есть люди, которым интересно прикладное (или боевое) применение тайцзицюань. Многие не понимают, как могут быть полезны в боевых условиях "медленные танцы" тайцзицюаня, некоторые начинают придумывать сами какие-то дополнения, чтобы объяснить себе это явление.

Одни, например, считают, что мастер поражает электричеством или гипнозом. Но, по-моему, это не верно (хотя возможно кто-то и поражает sarcastic ) – действие тайцзицюань несколько другого рода. Другие же утверждают, что тайцзи деградировало, и медленные расслабленные движения – это результат деградации, и предлагают заменить эти движения быстрыми и силовыми. Это тоже ерунда.

Дело в том, что тайцзицюань – это хитрая штука. Смысл боевого применения ТЦ не в том, чтобы победить, а в том, чтобы ...продолжение

Вода - образ свойств Ци

Liquid (ликвид) — по-английски жидкость – это текучее состояние материи. Самая распространённая жидкость на нашей планете – вода.

С древних времён вода использовалась в качестве образа для объяснения того, какими свойствами обладает Ци.

Например, в древней книге "Дао Дэ Цзин", важнейшей книге даосизма, о воде сказано так:

Высшая добродетель подобна воде. Вода приносит пользу всем существам и не борется [с ними]. Она находится там, где люди не желали бы быть.
Поэтому она похожа на дао. Мудрец, так же как и вода, не борется с вещами, [он] не совершает ошибок.

Самое интересное, что тело человека на 70-80 процентов состоит из воды. Почему же тогда многие люди двигаются, как будто они сделаны из дерева? Деревянными их делает собственное подсознание, которое становится жестким из-за постоянного жизненного напряжения.

В результате человек становиться зажатым, ходит как на шарнирах, внутри энергия плохо движется.

Даже современная наука признаёт этот феномен, в психологии это называется "мышечный панцирь". Причём по-настоящему такому человеку расслабиться сознательно уже не получается – зажимы не поддаются мысленным приказам.

Занимаясь тайцзи-цюань, человек расслабляется, снимает внутренние зажимы и снова становится жидким, подвижным и живым.

Многие величайшие явления в китайской культуре имеют древнюю корневую составляющую, уходящую в первобытное прошлое и низлежащий культурный уровень, привнесенный великой китайской многотысячелетней цивилизацией.

Часто первобытный слой неявен и требует более тщательного изучения явления. Такая стержневая основа обычно связывается с легендарными первопредками, с древними вождями, шаманами.

Например, корни игры вейчи связаны с легендарным правителем Яо, И-цзин – с Вэнь Ванном, основателем династии Чжоу, Тайцзи-цюань – с древним Чжан Сань Фэном.

В этом посте я бы хотел рассмотреть формирование боевых искусств на примере Тайцзицюаня.

...продолжение

Самое трудное в тайцзи цюань

В Тайцзицюань начинающие не сталкиваются с какими-то особыми требованиями к физической форме. Не нужно высоко бить ногами, сотни раз отжиматься, пробегать десятки километров, садиться на шпагат. Это всё не обязательно.

Но не многие энтузиасты достигают серьёзных результатов, сталкиваясь с главной, тяжело преодолимой трудностью тайцзи.

Эта трудность заключается в том, что на протяжении десятков лет нужно каждый день (лучше – несколько раз в день) тренироваться, не пропуская ни дня.

Дождь ли на улице или снег, морозно или жарко – утром надо проснуться и идти в парк, чтобы заниматься. Таков путь тайцзицюань. Нельзя заниматься время от времени, когда есть настроение – настроение должно быть всегда.

Да, тайцзи можно заниматься неспешно, не напряжённо и комфортно, но многие сдаются и не могут перенести самого трудного в тайцзипостоянства.

Естественный стиль

Я как-то слышал историю, как один россиянин в период бума на традиционные воинские искусства преисполнился решимости найти мастера, чтобы брать у него уроки.

Услышал он, что где-то в Узбекистане есть мусульманский мега-мастер. Узнал, где он живет, и приехал к нему в кишлак. Пришел к мастеру в дом и говорит, что хотел бы поучиться. Не знаю, как сложилась у них беседа, но наставник согласился его обучать и оставил жить у себя в доме.

Мастер давал задачи типа подмести двор, прополоть огород, помыть посуду и т.д.

Так прошел год. Ну, наш парень опытный, много книжек разных начитался. Думает, что это нормально, во всех крутых школах так проверяют, достоин ученик или нет. Терпит.

Два года прошло точно так же. Три. Тут парень не выдержал ...продолжение

Свежий воздух очень важен при занятиях тайцзыцюань

Не смотря на то, что неискушенному наблюдателю занятия тайцзицюань со стороны могут показаться лишенными нагрузки, на самом деле это далеко не так. Во время занятий организм практикующего тайцзи испытывает нагрузку, сравнимую с нагрузкой во время пробежки, хотя акценты несколько иные.

Во время занятий, и долгое время после, человек находится в состоянии ускоренного метаболизма, т.е. значительно ускоряется его обмен веществ. Поступающие в организм продукты быстрее и качественнее усваиваются, из организма активнее выводятся шлаки. В этом – один из секретов оздоровительного влияния тайцзи на организм человека.

Главнейший продукт, который усваивается организмом ...продолжение