Раньше, когда я был моложе, мне не нравились те книги по тайцзицюань и цигун, где авторы пытались переосмысливать занятия с учётом опыта западной науки. Такие работы мне казались скучными и неромантичными.

Гораздо прикольнее было читать переводы старой литературы, на страницах которой суровые мастера в экзотических нарядах давали отпор многочисленным ордам противников, или даосские монахи выплавляли пилюли бессмертия, сидя в пещерах, и использовали магические приёмы в своих приключениях. Вот это было романтично, и по-настоящему ...продолжение

Теоретические аспекты тайцзи-цюань и цигун появились в глубокой древности. Многие из этих аспектов претерпевали изменения в ходе развития – и, смешиваясь друг с другом, образовывали новые теории.

С доисторических времён китайское общество ценило долгую, здоровую жизнь. Многие группы и поколения врачей, монахов и мирян-мастеров развивали и реализовывали на практике те идеи, которые дошли до нас в виде теорий тайцзицюань и цигун.

Сегодня не просто разобраться во всех ...продолжение

Это сейчас мы все грамотные и знаем, что физкультура – это полезно. А представьте, что знали об этом простые люди тысячу лет назад, например, в древнем Китае. Живёт себе человек, живёт, а потом – взял и заболел. Что думали тогда об этом? Думали, что злой дух напал на него, или так записана судьба человека в небесной книге.

Но в те времена появлялись сообразительные люди, которые умели наблюдать и анализировать увиденное. И эти люди начали замечать, что далеко не все болезни вызваны злыми духами, а часто происходят из-за ...продолжение

В статье «Тем временем в Пекине» я ссылался на интересный документальный фильм, где группа китайских любителей тайцзицюань тренируется в пекинском парке.

Недавно я посмотрел ещё одно видео, снятое в парке «Храма Земли», что в Пекине, и хочу поделиться им с вами. Этот фильм тоже очень красивый: в нём видно, как жители Пекина собираются утром в парке, занимаются тайцзицюань и цигун, а некоторые ...продолжение

Древние китайские тексты часто могут иметь много смыслов, которые открываются при помощи комментариев той или иной школы либо традиции.

Поскольку традиционно тайцзицюань и цигун ведут своё развитие, опираясь на теоретическую базу древних текстов (в большинстве – даосских), то существуют и свои собственные интерпретации тех или иных идей из этих священных документов.

Это, с одной стороны, делает занятия тайцзи и цигун более возвышенными, поднимая их над ...продолжение

Шэнь-нун – легендарный мифический правитель древнего Китая, которому приписывается важнейший в традиционной китайской медицине трактат по траволечению, что так и называется: «Шэньнун бэньцаоцзин» (Трактат Шэнь-нуна о корнях и травах).

По легенде, Шэньнун имел полностью прозрачное тело, а свойства лечебных растений изучал, пробуя их воздействие на себе. Когда лекарства начинали действовать, наш герой видел через кожу, что происходит с его организмом. Результатом этих исследований и стал упомянутый выше трактат.

Есть мнение, что эта легенда может хранить в себе намёк ...продолжение

Порой археологические находки позволяют почерпнуть знания и исследователям физкультуры древнего цигун и яншен. Об одном из таких случаев я уже рассказывал в статье «Древняя форма чжень цзю».

Сегодня я поведаю вам ещё об одной интересной находке.

В 1972 году в восточном пригороде города Чанша строители решили вырыть подвальное помещение. Но получилось, что отрыли то, что позже стали называть одним из самых выдающихся ...продолжение

В древнем цигун существовали методы, когда тело практика оставалось неподвижным долгое время. Для этого применялись различные положения тела: сидя, стоя и лёжа.

Мастера, практикующие эти методы, замечали, что спустя некоторое время тело получало силу, здоровье улучшалось. Поэтому стали считать, что подобная практика «собирает и накапливает Ци».

Сегодня эти упражнения в качестве отдельных методов входят в тренировку как тайцзицюань и цигун, так и во многие другие направления боевых искусств – такие как шаолинь, синъи и т.д. В современном виде они известны под названиями ...продолжение

Рассказывая о книге «Искусство дыхания», я вкратце упоминал о том, что тайцзицюань и цигун тесно связаны. Пословица «Хочешь хорошо освоить тайцзи – изучи цигун» хорошо отражает эту связь.

Мне попадались некоторые книги по цигун, авторы которых причисляли тайцзицюань к одному из направлений цигун. Это, конечно, условность: вопрос лишь в том, как называть вещи. И хоть весомых оснований для этого более чем достаточно, лично я считаю, что называть тайцзи-цюань одним из направлений цигун – не ...продолжение

С глубочайшей древности в Китае существовали школы, направления и группы практиков, которые изучали, разрабатывали и практиковали техники поддержания здоровья и долголетия.

Зарождение цигун

Эти системы часто зарождались в разные времена, в различных сообществах, и базировались на разных теоретических концепциях. Зачастую школы сливались друг с другом, идеи смешивались. Но традиция поддержания здоровья сохранялась и развивалась на протяжении тысячелетий. Большинство этих методов являлись нераздельной частью ...продолжение