О тайцзи и о цюане

Занятия тайцзицюань для здоровья, боевых навыков и самосовершенствования.

вскармливание жизни


Син и мин. Истоки

В статье «Син и мин» я немного коснулся вопроса, который является важнейшей темой «высокого» цигун, а также тайцзицюань. В этой статье я продолжу его рассмотрение.

Концепция «Син и мин», используемая в цигун и тайцзицюань, корнями уходит в древнейшие времёна. Она сформировалась из различных теорий и, фактически, в том виде в котором эта концепция существует сейчас, была известна уже в раннесредневековом Китае (11-й век). Называлась эта концепция «одновременное совершенствование Жизни и Судьбы» (син-мин шуан сю) ...продолжение

Мастер тайцзицюань Ху Юэнчоу

После того как я подбил итоги по долгожителям тайцзи из прошлых публикаций, мне захотелось рассказать что-нибудь новенькое на эту тему. Сегодня – статья о мастере Ху Юэнчоу.

Мастер Ху Юэнчоу (Hu Yuen Chou) с детства был увлечён боевыми искусствами. С девяти лет начал заниматься стилем Чой Ли Фут. Позже он изучал и другие направления ушу.

Ху начал изучать тайцзицюань семьи Ян у Чэнь Вэймина в 1929 году в Кантоне (Гуанчжоу) и занимался около трёх лет. С 1932 по 1934 обучался тайцзи у известного Ян Чэнфу. Он популяризовал искусство тайцзицюань в Кантоне и Гонконге. Перед присоединением ...продолжение

Великий предел терпения - 2

В статье «Великий предел терпения» мы подняли вопрос о том, что некоторые методы тайцзицюань могут показаться не такими уж и комфортными. Они могут требовать недюжинной выносливости и напряжения – физических и ментальных сил.

Сегодня я продолжу эту тему.

Метод, которого мы с вами коснёмся в данной статье, – также очень любопытный, и при правильном последовательном подходе дает возможность тренироваться более углублённо. ...продолжение

Долгожительство в тайцзи. Дайджест 2015

Долгожительство, на мой взгляд – один из самых интересных даров тайцзицюань. Механизм этого явления ещё не до конца изучен и не оценен в научных кругах. Но количество занимающихся тайцзицюань, которым перевалило за 90 лет, красноречиво говорит о том, что тайцзицюань может подарить человеку долголетие.

Конечно, кроме занятий тайцзицюань, существует множество факторов, влияющих на продолжительность жизни, и тайцзицюань не в каждом ...продолжение

Фасциальные цепи в тайцзицюань

В современной физиологии сейчас в тренде «фасциальные цепи». Если кратко: фасции – это соединительная ткань, которая связывает все мышцы в единый работающий организм.

Основные виды фасций – это: сухожилия, связки, надкостница, эпимизиум (мышечная сумка), перемизиум (охватывает пучки мышечных волокон), эндомизиум (охватывает каждое мышечное волокно), суставные сумки и т.д. Как можно видеть, фасции полностью пронизывают собой организм, и все они – часть ...продолжение

Гарлем шейк тайцзи

Для тех, кто не знает, что такое Гарлем шейк (Harlem Shake), кратко расскажу.

Группа людей записывает на камеру, под определённую музыку, некий ролик. Вначале вся группа спокойно чем-то занимается своим, ведут себя правильно – кроме одного, который делает дурацкие телодвижения. После нескольких секунд показывают совсем другую картину (какую – это вы сами можете посмотреть).

Вот так просто, но очень многих захватывает такой флэшмоб. И даже некоторых любителей тайцзицюань ...читать далее, смотреть видео

Син и мин

Теоретические аспекты тайцзи-цюань и цигун появились в глубокой древности. Многие из этих аспектов претерпевали изменения в ходе развития – и, смешиваясь друг с другом, образовывали новые теории.

С доисторических времён китайское общество ценило долгую, здоровую жизнь. Многие группы и поколения врачей, монахов и мирян-мастеров развивали и реализовывали на практике те идеи, которые дошли до нас в виде теорий тайцзицюань и цигун.

Сегодня не просто разобраться во всех ...продолжение

Тайцзи с неограниченными возможностями

В самом конце шуточной статьи «Совсем обленились» я говорил о том, что тайцзицюань может быть очень хорош для реабилитации выздоравливающих и поддержки здоровья людей с ограниченными возможностями. Для этого создаются разновидности тайцзицюань, адаптированные к специальным возможностям.

Сегодня я хочу рассказать (и показать видео) об одной из таких адаптаций от мастеров ...Читать далее и смотреть видео

Лю Пэйлин. Долгожитель в тайцзи

Мастер Лю Пэйлин (Liu Pai Lin), проживший 93 года (1907-2000), учился Ян тайцзицюань у мастера Ян Чэнфу, и у его ученика Джан Цинлина (Zhang Qin Ling), который также учился тайцзи у Ян Цзяньхоу.

Лю Пэйлин происходил из семьи, где почитали и исследовали даосские методы. Его двоюродный дед Лю Юэнпу был прославленным знатоком Яншен и Внутренней алхимии. Под руководством такого опытного мастера Лю Пэйлин изучал даосские методы продления жизни.

В 1975 году, спасаясь от кошмаров войны в Китае, Лю Пэйлин переехал в Бразилию в город Сан-Паулу, где ...продолжение

Движение к здоровью 2

Продолжаю тему, начатую мной в статье «Движение к здоровью».

В статье «Даосская антропология» я рассказывал, как даосы в поисках своих знаний часто опирались на своеобразную антропологию. Это выражалось в том, что учёные того времени старались предположить, какой образ жизни был присущ людям древности, чтобы использовать эти знания среди современников.

Давайте и мы попробуем представить, как много двигался древний человек, живущий миллионы лет назад. Я думаю, что ...продолжение